韩式煎牡蛎做法图解 简单易做营养丰富

韩式煎牡蛎做法图解 简单易做营养丰富

1、材料:小生蚝,生粉,鹅蛋,盐1小匙,虾酱1小匙,胡椒粉,韭菜 。
2、小生蚝用生粉抓抓洗净沥干水 。
3、鹅蛋打散加盐/虾酱一小勺,拌匀,放生蚝加点胡椒粉 。
4、加韭菜碎 。如果喜欢口感实一些的可以加点生粉 。
5、平底锅放油烧热 。把蛋糊放下煎熟 。翻面再煎 。

6、鹅蛋成椭圆形,个体很大,味道有些油 , 新鲜的鹅蛋必须烹饪后食用 。鹅蛋中含有丰富的营养成分,如蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等 。
【韩式煎牡蛎做法图解 简单易做营养丰富】7、牡蛎中所含的蛋白质中有多种优良的氨基酸,可以除去体内的有毒物质,其中的氨基乙磺酸又有降低血胆固醇浓度的作用,因此可预防动脉硬化;牡蛎还含有维生素B12 , 具有活跃造血功能的作用;牡蛎中所含丰富的牛黄酸有明显的保肝利胆作用;牡蛎又是补钙的良好食品 。

相关经验推荐