1、每天坚持深蹲50下，或许不到一个月，就能得到意想不到的好处 。深蹲虽然好处多，但要注意量力而行 。

【每天做多少个深蹲合适 每天做多少个深蹲比较合适】2、开始的时候，如果不能一定做这么多的话，可以先从10个或是20个开始做起 。此外一定要注意动作的标准 ， 如要采用了不正确的姿势的话，很可能会造成膝关节受损 。

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