1、使用跑步机跑步时,步幅控制与日常路跑略有不同,跑步时比日常路跑步幅跨度更大,每一步要注意踩实在跑步机上 , 跟随跑带移动 。同时,在高速跑步时尽量避免侧身或者回头,否则极易被跑带带倒 。
【使用跑步机注意事项 使用跑步机应该注意什么呢】
2、紧急停止:部分跑步机上会有紧急停止按钮,如果在跑步时出现紧急情况 , 直接拍下 , 跑步机会迅速停止运转
3、温馨提示:16周岁以下儿童,60周岁以上老人建议不要使用跑步机,孕妇,患有心脏病、高血压、癫痫、哮喘等疾病或有药物史的人士建议不要使用跑步机 。使用跑步机时,请勿赤脚或穿着拖鞋、高跟鞋使用跑步机 。
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