1、忌将肉类加热至半熟后再用微波炉加热 。因为在半熟的食品中细菌仍会生长 ， 第二次再用微波炉加热时 ， 由于时间短，不可能将细菌全杀死 。冰冻肉类食品须先在微波炉中解冻，然后再加热为熟食 。
2、忌再冷冻经微波炉解冻过的肉类 。因为肉类在微波炉中解冻后 ， 实际上已将外面一层低温加热了 ， 在此温度下细菌是可以繁殖的 。虽再冷冻可使其繁殖停止 ， 却不能将活菌杀死 。已用微波炉解冻的肉类 ， 如果再放入冰箱冷冻 ， 必须加热至全熟 。
3、忌油炸食品 。因高温油会发生飞溅导致火灾 。如万一不慎引起炉内起火时 ， 切忌开门，而应先关闭电源，待火熄灭后再开门降温 。
4、忌超时加热 。食品放入微波炉解冻或加热，若忘记取出，如果时间超过2小时，则应丢掉不要，以免引起食物中毒 。
5、忌用普通塑料容器 。使用专门的微波炉器皿盛装食物放入微波炉中加热，一是热的食物会使塑料容器变形 。二是普通塑料会放出有毒物质，污染食物，危害人体健康 。【微波炉做菜九大禁忌 使用微波炉有什么禁忌】
6、忌用金属器皿 。因为放入炉内的铁、铝、不锈钢、搪瓷等器皿，微波炉在加热时会与之产生电火花并反射微波，既损伤炉体又加热不熟食物 。
7、忌使用封闭容器 。加热液体时应使用广口容器 ， 因为在封闭容器内食物加热产生的热量不容易散发，使容器内压力过高，易引起爆破事故 。即使在煎煮带壳食物时，也要事先用针或筷子将壳刺破 ， 以免加热后引起爆裂、飞溅弄脏炉壁，或者溅出伤人 。
8、忌将微炉置于卧室 。同时应注意不要用物品覆盖微波炉上的散热窗栅 。
9、忌长时间在微波炉前工作 。开启微炉后，人应远离微波炉或人距离微波炉至少在1米之外 。
