1、沐浴后按摩膝盖:在沐浴后，取适量乳液在手心，搓热后在膝盖上按摩 ， 用手掌以打圈的方式进行按摩，并对膝盖进行拍打，可有效帮助消除大腿赘肉，紧致大腿 。大腿一瘦，下半身会明显好看很多 。
2、注意控制饮食:不良的饮食是导致下半身胖的最重要的原因之一 。因此那些高热量、高糖分、高盐分的食物都不要多吃，应该多吃些低热量低脂肪低糖份的食物，同时注意清淡的饮食，喝点消肿饮品，帮你达到消肿瘦身的目的 。
3、细体茶排毒:体内毒素的积蓄也是令下半身胖的原因之一，并且排清体内毒素也可以有效帮助缓解压力、提高睡眠质量、预防便秘等 。所以要想瘦下半身排毒是一个重要的环节 。可以利用细体茶排毒，另外细体茶还可以美颜，还你天然美?。?
【女生下半身胖怎么减肥 女人下身胖怎么瘦身】4、掂脚尖走路:有一个很省钱的运动瘦臀法，能够起到增加臀线魅力的作用，那就是掂脚尖走路 。有时没有踮起脚尖走几步，长时间坚持下来，小肥臀就能变成小翘臀 。也可以选择骑自行车 。
