泡糙米的水可以吃吗 糙米泡水喝的正确方法

泡糙米的水可以吃吗 糙米泡水喝的正确方法

将糙米放入无油无水的锅中开中小火炒至两面金黄 , 清水煮沸,将糙米放到容器中,再将烧开的水倒进去盖上盖子浸泡5分钟,泡好后过滤掉糙米就可以直接饮用了,喝完糙米水之后还可以将糙米全部吃下去,能让里面的功效发挥的更好,也不会造成浪费 。
糙米怎么泡水喝

准备材料:炒米100克、水400毫升
1、将糙米放入无油无水的锅里面开中小火炒至金黄色 , 在炒的过程中要注意火候,炒到两面金黄就可以了,不要让其爆裂开来,以免导致营养成分流失 。
2、清水煮沸,再将炒好的糙米放到容器里面,接着将烧开的水倒进容器里 , 没过糙米 , 盖上盖子浸泡5分钟 。
3、泡好之后,将糙米过滤掉就可以当成茶饮饮用了,喝起来有独特的糙米味道,喝完之后还可以将糙米全部都吃下去 , 能发挥更好的功效 。
注意事项
【泡糙米的水可以吃吗 糙米泡水喝的正确方法】在用糙米泡水的时候 , 可以将水全部都倒进去,也可以和泡茶一样喝完之后再加,只不过这样后面几泡的浓度的就会淡一些 。糙米用热水浸泡十分容易除味,所以可以直接趁热泡,味道更佳 。

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