1、身体姿势：两脚开立与肩同宽或比肩稍宽 ， 两膝微屈，前脚掌着地(主要以脚内侧蹬地)，脚趾轻微用力压地，脚跟微离地面，重心置于两脚之间，上体略前倾、收腹，持拍手臂自然弯屈 。
2、直握拍的肘部略向外张，球拍置于腹部右前方，手腕自然放松，拍头指向右斜前方，横握拍的肘部向下，前臂自然平举，手腕自然放松 ， 拍头指向上方，非持拍手臂自然弯屈于身体左侧 。两眼注视来球 。
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3、站位：不同打法的人 ， 其站位方式也不同 。直拍左推右攻打法的站位，一般是左脚稍前于右脚，左脚位置基本处于球台左边线的延长线上 。身体与球台端线的距离约为40厘米左右 。
