【黄瓜苹果减肥法】1、苹果减肥法是三餐尽量只吃苹果(偶尔加食黄瓜)的减肥的方法 。一个星期内,前5天每天饮食和平常一样,第6天减肥者不吃其它食物,而只吃苹果,可将事先准备好的1000克苹果,分成四五份 , 每次吃一份充当主食 。第7天减肥者则要准备750~1000克牛奶(含酸奶),分成8等份,每次只能喝一份,取代主食,同样不吃其它食物 。
2、这种方法比较的慢,想要快速减肥的可以试试大名鼎鼎的雷5减肥餐 , 这算是目前最有效的了 。其次还有去运动,每天腾出半小时运动就可以了,跑步就是最简单有效的,坚持就好 。
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