1、深呼吸:深呼吸是补充肺气最简单有效的方法,患者可选择空气清新的乡间或者山间,在太阳初升之时,到户外进行20次的深呼吸 。通过深呼吸,可以使肺部扩张,使新鲜空气充满肺部,而使废气顺利呼出 。
【气短怎么调理 如何改善气短】2、高声朗读、唱歌:朗读和歌唱是一种很好的扩胸运动,这也是很多歌唱家声如洪钟、中气十足的原因 。但是唱歌和朗读都要使用腹式发音,这样才可以达到效果,而不可单纯使用嗓子大声嘶吼,这样反而会起到反作用 。
3、食疗:通过食疗进行补气益气,是传统的中医疗法,可以达到不错的补肺气的作用 。患者可以适当食用黄芪党参鸡汤、百合莲子粥,也可以在平时多吃一些花生,花生也有不错的补中益气的作用 。
相关经验推荐
-
《奥特曼》剧集里呈现的现实缩影|科幻茶馆(第28期)| 金城哲夫
-
王者荣耀赛季皮肤标签怎么获得(王者荣耀赛季皮肤标签获得方法)
-
iqoo|斥巨资买的苹果电脑,接口种类怎么这么少?
-
-
-
-
-
-
-
-
非以役人乃役于人的感悟 非以役人及役于人是什么意思
-
vivo x|国庆学会这些小技巧,手机轻松拍出影像大片
-
天龙八部第一人风中追风账号的大神守护家族,最后一位名声不如前
-
-
-
如今轻量化鼠标大行其道|轻游时代的羽量级无线鼠标——微星gm41w游戏鼠标评测
-
路飞|海贼王1018话情报:甚平对战福兹福,福兹福因红发而憎恨路飞
-
房子装修好多长时间婴儿可以入住 房屋装修多久后婴儿可以住
-
白羊座a型血女属鸡 属鸡处女座a型血,a型血巨蟹座的属蛇男
-
神圣天使|斗罗大陆:哪些武魂中带“神”字?霍挂拥有一个,它传承数万年