小宝宝是一家人的希望，为了让小宝宝们健康快乐的生长下去，家长们都会把最好的给小宝宝吃，但是免不了在照顾时会疏忽，造成营养不均衡 。有的宝宝到了10个月的时候就会出现贫血缺锌，影响小宝宝的生长和发育，所以家长们想了解宝宝10个月贫血缺锌食谱有哪些？
宝宝10个月贫血缺锌食谱
1、可以给小宝宝做一些容易消化的疙瘩汤，尽量把疙瘩做的小一点 。
2、用小白菜和玉米面做点儿小白菜玉米粥给宝宝喝 。
3、用牛奶和豆腐再加上一些胡萝卜、油菜切成小块以后，做成奶汁豆腐让宝宝喝 。
4、蒸蛋黄羹，用鸡蛋黄、菠菜叶、胡萝卜丁、水适量制作 。
5、杏仁苹果豆腐羹，用豆腐100克、苹果70克、鲜香菇30克、杏仁30克、香油5克、盐2克制作 。
6、黄花菜猪瘦肉汤，用猪瘦肉500克、黄花菜80克、红枣10枚、盐少许制作 。
7、猪肝米糊，用猪肝20克、婴儿麦粉2小匙制作 。
【宝宝10个月贫血缺锌食谱】8、香菇米粥，用香菇5朵、大米粥、生抽适量制作 。
9、牛肉粥，用小白菜20克、牛肉20克、大米粥、植物油各适量制作 。
10、菠菜土豆肉末粥 ， 用菠菜、土豆、蒸熟肉末、适量高汤、熬熟植物油制作 。
宝宝10个月贫血缺锌怎么办
宝宝出现贫血的情况，大多数是因为妈妈喂养方法不正确，导致宝宝有缺铁性贫血的症状，所以如果贫血不是很严重，可以通过多吃一些补铁补血的食物来进行调理 。比如可以把动物的肝脏、黑木耳、鸡蛋、紫菜、虾皮、鱼肉、瘦肉等弄碎了让宝宝适当的吃一些，因为十个月宝宝已经可以吃像香蕉一样软的食物了 。如果宝宝贫血比较厉害，可以让宝宝吃一些补血的药物 。
小宝宝会吃东西以后，家里的人都是会顺从小宝宝的喜好，不管宝宝想吃什么，都会满足他们的要求，但是这样有可能会害了小宝宝，危害到小宝宝的发育，所以家长们尽量不要让小宝宝挑食，在平时可以多给小宝宝做一些有营养的膳食，让宝宝平安长大 。
