每天吃橙子会胖吗

【每天吃橙子会胖吗】1、橙子热量不高,还有丰富的维生素和纤维,对身体较好,适量吃橙子不会导致变胖,但不可过多食用 , 因橙子中含有糖份,吃过多也会变胖;
2、适量吃橙子不会胖,还可帮助减肥 。橙子的含水量较高 , 热量在水果中属于中下水平,其膳食纤维含量高 , 热量低 , 能够增加饱腹感,更有助于减少人体内积聚已久的毒素 。橙子的维生素C含量丰富,能增强人体抵抗力,除含果肉中的成分外,胡萝卜素含量较多,可作为健胃剂、芳香调味剂 。

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