1、豆蔻奶汁：把准备好的芹菜和青葱，切成丝，加入酸奶四杯，将它混合 ， 然后加上豆蔻肉末，盐适量，搅拌均匀，放进冰箱雪藏 ， 在每天早晨服用 ， 每次服用半杯 。
2、红萝卜羹：把准备好的两根红萝卜切成细丝，加入150克的牛奶，搅拌均匀，最后加入盐适量，每天服用一杯，分早中晚服用，连续服用七天效果最好 。
3、葡萄人参酒：准备好一公斤的白葡萄 ， 20克的桂皮，还有20克的人参，把所有材料全部放进酒坛里，密封起来泡上15天，打开就可以饮用，每天服一杯 。
4、芹菜鸡蛋汤：把准备好的300克芹菜清洗干净，切成段，然后放进锅里加水煮几分钟，在加入一点面粉和一杯的浓肉汤，最后加上鸡蛋黄一个 ， 趁热服用最好 。
【女人养肾最好方法吃什么 女人养肾最好方法】5、蜂蜜果粒：准备好两百克的核桃仁，将它打碎，加入无花果，葡萄干，杏仁，各一百克，最后加一百克蜂蜜，调均匀，每天服用一勺 。
