一共4段每一段都有8个动作 。长拳是中国传统拳派之一，属于一种北派武术 。一般将查拳、华拳、炮拳、洪拳、龙拳、少林拳等均列入长拳 。现在的长拳是近三十多年来发展起来的拳种，它是在查、华、炮、洪、弹腿、少林等拳种的基础上 ， 根据其风格特点，综合整理创编而成 。
【初级长拳每段有几个动作 初级长拳的动作】它的特点是姿势舒展大方，动作灵活快速，出手长，跳得高 ， 蹦得远，刚柔相济，快慢相间，动迅静定，节奏分明 。是全国武术表演和比赛项目之一 。长拳适合于青少年练习 。从编排上看 ， 它既有适合于基础训练的一面 ， 又有适合于竞赛、提高的一面 。它的内容包括拳、掌、勾三种手型，弓、马、仆、虚、歇五种步型，还有一定数量的拳法、掌法、肘法和伸屈、直摆、扫转、击响等不同组别的腿法及平衡、跳跃、跌仆、滚翻动作 。
