1、桔子：桔子虽然营养丰富，但含有叶红素，吃得过多，容易产生”叶红素皮肤病”、腹痛腹泻，甚至引起骨病 。故儿童吃桔子一天不宜多于中等大小的4个 。
2、菠菜：菠菜中含有大量草酸 ， 草酸在人体内遇上钙和锌便生成草酸钙和草酸锌，不易吸收而排出体外 。儿童生长发育需要大量的钙和锌，如果体内缺乏钙和锌，不仅可导致骨骼、牙齿发育不良，而且还会影响智力发育 。
3、浓茶：浓茶中含有大量鞣酸 ， 鞣酸在人体内遇铁便生成鞣酸铁，难以被人体吸收，容易造成人体缺铁 。儿童缺铁不仅会发生贫血 ， 而且还会影响智力发育 。
4、果冻：果冻不是用水果汁加糖制成的，而是用增稠剂、香精、酸味剂、着色剂、甜味剂配制而成，这些物质对人体没有什么营养人价值，却有一定毒性，吃多或常吃会影响儿童的生长发育和智力健康 。
【儿童不宜多吃的食物 小孩不宜多吃的食物】5、咸鱼：各种咸鱼都含有大量的二甲基亚硝酸盐，这种物质进入人体后，会转化为致癌性很强的二甲基亚硝胺 。研究表明，在10岁前开始常吃咸鱼，成年后患癌症的危险性比一般人高30倍 。故儿童不宜常吃多吃咸鱼 。
