1、瘦身减肥：
蒲公英性寒、味苦，是较为常见的一味药材 ， 含有维生素、氨基酸、胆碱、菊糖等成分，其中富含的菊粉能重整肠道环境、提高矿物质吸收 ， 常喝蒲公英水 ， 有润肠通便、排除宿便的作用，能阻碍脂肪的积聚，促进脂肪燃烧，有一定的减肥瘦身功效 。
2、消炎祛痘：
蒲公英有清热解毒、抗菌消炎、去火的功效 ， 可用于治疗痈肿、咽喉疼痛、目赤肿痛、肝炎、胃火等症状 。对于上火引起的痘痘有较好疗效 ， 既能内服也能外敷 ， 蒲公英配伍绿豆可以增强清热解毒的药效 。
有痘痘的女性，可以适量食用蒲公英绿豆汤，营养美味还能缓解痘痘炎症，蜂蜜有抗菌消炎的作用，可以和蒲公英一起调面膜 ， 外涂面部能清污杀菌、清火去痈 。常喝蒲公英泡水，可以缓解痘痘红肿、淡化表面痘印 ， 对于祛痘有辅助作用 。
3、美容祛斑：
【女人喝蒲公英的好处 你不知道的三大好处】蒲公英含有维生素、蛋白质、微量元素、脂肪、碳水化合物、维生素等 ， 其含有丰富的维生素C，维生素C有抗氧化，美白淡斑的作用，能缓解色斑暗沉 ， 中医认为雀斑大多是阴虚火邪所致 ， 蒲公英清热解毒 ， 因此对于治疗雀斑有一定作用 ， 蒲公英消炎抗菌 ， 对于皮肤炎、湿疹也有较好疗效 。对于长年长斑的女性来说 ， 可以多喝蒲公英茶、玫瑰花茶等，但是要注意用量 。
