1、学好蛙泳动作要领的关键有两点：蹬腿动作，如果蹬腿不到位，就很难向前进，脚背一定要勾起来，勿把脚绷直了，不然蹬不到水，自然就不能向前进了 。
【蛙泳动作要领 蛙泳动作要领基本身体姿势是什么】2、手和腿的配合，这也是非常重要的，蹬腿时双手是从胸前向正前方向伸直的，那时切勿用手划水 ， 当用手向后划时 ， 头在水上吸气 ， 并且收腿，以此类推?。⊥苡九浜霞际跏直刍拢ㄗニ┑耐? ，开始逐渐抬头，这时腿保持自然放松、伸直的姿势 。手臂划水时，头抬至眼睛出水面 ， 腿还是不动 。只有收手时才开始收腿 ， 并稍向前挺髋，这时头抬至口出水面，并进行快速、有力的吸气 。伸手臂的同时低头，用鼻或口鼻进行呼气，并且在手臂伸至将近二分之一处时，进行蹬夹水的动作，之后 ， 让身体伸展滑行一段距离，蹬速度降低时进行第二个周期的动作 。
3、学蛙泳简要口诀：划手腿不动 ， 收手再收腿 ， 先伸手臂再蹬腿 ， 并拢伸直漂一会 。
