1、女性月经期间可以喝蒙牛特仑苏牛奶的,每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶,可缓解甚至消除痛经之苦 。还要多吃有助于缓解荷尔蒙作用的食物,如水果、蔬菜、燕麦、牡蛎等 。不适宜吃太咸:过咸的食物,会使内的盐分和水分贮留增多,在月经来前 , 很容易发生头痛、情绪激动和容易生气等症状 。
【为什么月经不能喝牛奶 为什么说月经不能喝牛奶】
2、不适宜有性生活,月经期因子宫腔内膜剥落,表面形成创伤面 , 如果发生性生活,容易将细菌引入,使其逆行而上 , 进入子宫腔内 , 引起子宫内的感染 。不适宜吃太咸:过咸的食物,会使内的盐分和水分贮留增多 。
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