1、海带凉拌吃，与胡萝卜黄瓜切丝一起最好 ， 加少许盐醋即可食用 。
【海带与什么搭配最好 海带可以这样吃】2、海带炖汤吃，与猪排骨一起顿食最好，去热润燥 。
3、海带 ， 是一种在低温海水中生长的大型海生褐藻植物 ， 属海藻类植物，可以适用于拌、烧、炖、焖等烹饪方法 。
4、海带是一种营养价值很高的蔬菜 ， 同时具有一定的药用价值 。含有丰富的碘等矿物质元素 。海带含热量低、蛋白质含量中等、矿物质丰富，研究发现 ， 海带具有降血脂、降血糖、调节免疫、抗凝血、抗肿瘤、排铅解毒和抗氧化等多种生物功能 。
