铁锌钙是我们人体所必需的营养成分 ， 如果体内缺乏这些营养成分的话，健康就会直接受到威胁，尤其是小宝宝更得注意避免出现缺铁锌钙的情况 ， 以免影响宝宝的生长发育，那么，6个月宝宝要补铁锌钙吗？下面我们来解答这个问题 。
6个月宝宝要补铁锌钙吗？
婴儿随年龄的增加母乳中的锌已不能维持婴儿生长发育需要 。婴儿应及时补锌，在辅食中添加加蛋黄、豆浆，待婴儿大些则可加瘦肉、鱼肉、鸡肉、豆类及各种坚果类 。但是 ， 婴幼儿生长发育速度较快 ， 对锌营养的需求量很高，但往往饮食搭配不合理，会造成锌摄入量不足，需要配合锌剂 。
宝宝怎样补铁锌钙？
药补不如食补，我们日常吃的蔬菜水果里面都含有不少的营养成分在里面，宝宝只要合理搭配饮食 ， 就不怕缺什么微量元素 。
1、如何补钙
【6个月宝宝要补铁锌钙吗】多晒太阳：每天让宝宝多晒太阳有助于宝宝吸收维生素D,从而促进钙的吸收 。
牛奶：牛奶是补钙的极佳食品 。牛奶中的钙磷比例适当，利于钙的吸收 。
鱼肝油：鱼肝油含有丰富的维生素A和D，能促进钙的吸收 。
2、如何补铁
动物肝脏：动物肝脏含有丰富的铁元素，如动物的肾、舌等
各种豆类：豆类食物不仅富含钙，也含有丰富的铁，如黑豆、黄豆、大豆等 。
蔬菜：菠菜、紫菜、海带、香菇、芹菜等蔬菜中含有丰富的铁，是补铁的优质食物 。
水果：樱桃、桃子、菠萝中都富含铁，对补铁大有裨益 。
3、如何补锌
肉类：猪肉、牛肉、鸡肉、鸭肉、鱼等肉类都含丰富的锌 。
蔬菜类：黑木耳、海带、南瓜、茄子等蔬菜中富含锌 ， 同时还有各种人体所需微量元素 。
坚果：核桃、花生、芝麻等坚果中含有丰富的锌 ， 但宝宝还未能消化整个颗粒的坚果，因此要做成粉状给宝宝食用 。
6个月宝宝要补铁锌钙吗？以上就大家关心的这个问题做了解答，如果想要给孩子补铁锌钙的话，最好的办法就是进行食补，当然 ， 具体需要怎么补还得根据孩子的实际情况来决定，如果家长想要给孩子添加一些制剂的话 ， 最好还是先咨询下医生 。
