1、正确吃法
辣木籽的吃法其实是比较多的，可以将外面的种壳处理掉后直接食用里面的种核 ， 也可以将其泡水饮用辣木籽水，也可以进行烹饪或者炒制食用，可以根据自己的喜好和需求来决定 。但是比较推荐辣木籽的吃法是直接吃，这是最为简单，也是对其中的营养物质和药效成分保留最为完全的一种吃法 。
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2、用量
辣木籽的用量是需要根据不同的人群来是用的，对于第一次食用辣木籽的人群来说，一天的食用量在1-3次 ， 每一次食用量在5-7颗左右，可以根据个人的需求和身体情况来做适当的调整 。而随着身体慢慢适应了之后，就可以根据自身的需求来做慢慢增量，但是也不建议增量过多，以免出现拉肚子的情况 。
