1、骑自行车
【怎样用简单的方法瘦小腿 瘦小腿的方法】有条件的话可骑自行车来上下班，一来能对全身的脂肪都起到锻炼的作用，二来有利于增强自身的体质 。
2、游泳
游泳是日常生活中常见的一种无氧运动 ， 不仅有利于心脏的健康，能预防各类心血管疾病的发生 ， 还能够起到减肥瘦身的作用 。
3、瑜伽
近年来，瑜伽受到了很多女性朋友的欢迎和喜爱，一来能增强整体的协调性，让肢体变得柔软很多，二来能消耗脂肪和提升气质 。
4、深蹲
每晚临睡前可进行深蹲动作，即双手向前伸直，重复进行深蹲半小时，不仅可以促进血液的循环 ， 脂肪的燃烧，还能够起到增强免疫力的作用 。
