1、练软度 。想要舞蹈跳得好 ， 软度非常重要 。踢腿、下腰、开胯等等相关练习哪一项都不能落下 。但是在练软度的过程中，不能着急，否则可能发生韧带拉伤 。如果是孩子进步可能快一些，成人刚起步，千万不能心急 。
2、练气息 。跳舞的时候呼吸的正确运用十分重要 。可以通过一些小组合进行相关训练，如沉、含、提等等 。因为小组合中的音乐相对来说节奏比较好掌握，较为舒缓，适合初学者 。
3、把杆训练必不可少 。镜子更是必不可少的，因为通过镜子你可直观的发现自己的动作够不够优美 。把杆训练对于初学者是必须的 。因为初学者对于一些动作是不能完成的，如踢前腿 。要从压腿开始练习 。
【怎么学跳舞初学者 学跳舞方法】
4、动作一定要规范 。就拿站位来说，吸气、收腹、提臀，两腿夹紧，学习过程中，动作做规范非常重要 。因为前期学的动作，和以后要学习的内容都是存在联系的 。比如踢后腿，就在为以后做倒踢紫金冠做准备 。如果刚开始踢腿就是歪的，那么倒踢紫金冠这个动作是不可能完成的 。
5、做动作一定要轻盈、轻快，不要拖泥带水 。即使你学的是民族舞，动作也一定要到位，不能动作之间含含糊糊，分不清楚 。想踢腿、瘦腿这些动作更要轻快、迅速 。出现啪啪的落地声绝对是不行的 。
6、眼神的使用很重要 。一般的原则就是眼随手动 ， 眼睛看着观众 。眼睛的运动在舞蹈中至关重要 。灵动的眼神会让你的动作更加生动 。作为初学者，可以对着镜子多做练习 ， 时间久了 ， 就会成为你表现感情不可缺少的一部分了 。
