如果想要宝宝长得好，母乳的质量是需要去提高等等 。我们都知道，母乳喂养是一种比较常见的喂养方式，它对宝宝来说有着非凡的意义 。那么，怎么提高母乳质量呢?母乳质量不好怎么办?接下来 ， 我们来好好看看吧，了解一下学习一下 。
怎么可以提高母乳质量
第一，早开奶 。宝宝在出生30分钟内 ， 就应该吃母乳 。这样有利于母乳的分泌 。
第二，频繁有效的吸吮 。宝宝的吸吮能促进妈妈垂体分泌更多的泌乳素，进而使乳房产生更多乳汁 。宝宝频繁有效的吸吮，是下奶的最好方法 。所以，妈妈奶越少，越是要让孩子勤吃 。尤其是产后的头几天，虽然看上去奶量不多，但妈妈泌乳的反射十分强烈，而且乳汁中的抗体等物质含量最高，初乳对宝宝今后几个月的健康成长是至关重要的 。
【怎么可以提高母乳质量】第三，新妈妈保持愉快的心情，充分的休息和充足的营养对于下奶也有很大的好处 。新妈妈一定不要忽视产前对乳房的护理，如乳头操等 。新妈妈也可以吃一些促进下奶的汤，如鲫鱼汤;猪蹄黄豆汤;乌鸡汤;山药炖母鸡等 。
母乳质量不好怎么办
多吃点营养的汤，另外奶分前奶后奶，前奶淡点水多吃十分钟后就会是后奶脂... 钙、叶酸等等，很全面 。奶水就算再不好也是宝宝最好食品 。
其实不仅仅是母乳喂养，奶粉喂养也是非常不错的选择 。不过与奶粉相比母乳质量高，价格便宜，成本低 。在这里，小编建议妈妈们要多吃一些富含蛋白质的食物 ， 多多补充胶原蛋白 。也可以做一些运动 ， 增强身体免疫力，抵抗能力 。
