1、新生儿期和婴幼儿期、青春期以及老年期，都是需要重点补钙的，一定要在医生的指导下，适当的服用钙片 。为了提高钙片的吸收率，老年人和儿童最好是把钙片掰成2~3半分次服用 ， 因为小剂量多次服用，要比大剂量的单次服用吸收效果更好 。如果是掰成2半，可以随着早餐和晚餐各服用一次；掰成3半的话，就随着三餐正常的服用 。为了提高钙质的吸收率，最好是嚼碎以后服用，然后要喝一大杯的清水 。【什么钙片比较好吸收 钙片怎么吃效果最好】
2、钙片需要在胃酸的作用下，才能够解离成钙离子，从而被人体吸收利用 。但是儿童分泌胃酸的酸性比较弱 ， 老年人分泌的胃酸又少，所以都会影响到钙的吸收，所以老人以及儿童最好是随餐服用钙片 ， 或者在饭后半小时服用 。
3、另外，糖也能够增加钙质的吸收，各种钙剂与能够降解成糖的淀粉的食物 ， 同时摄入有利于钙的吸收 。
