经常上火多吃8种食物 经常上火多吃8种食物好吗

经常上火多吃8种食物 经常上火多吃8种食物好吗

1、梨:有清热润肺、除烦止渴、生津解渴和止咳化痰等作用 , 不但有降温解渴之功效,而且可治尿黄便干、唇干口燥等,对咳喘、风热、咽炎等“上火”症状有良效 。因性寒,脾胃虚寒、口吐清涎、大便溏泄者应慎食 。
2、桑椹(即桑果):营养丰富,内含多种有机酸、糖和丰富的矿物质,主要含铁和磷,色越黑者含铁越多 。黑桑椹味甘性寒,有补肝益肾、清热利尿、滋阴降火的功效 。

3、西瓜:为夏秋消暑降火的佳品 , 营养丰富,凉爽可口,不含脂肪,有几十种营养成分,且价廉易得 。其味甘性寒,有清热消烦、止渴解暑、滋阴降火及解酒的功效 。

4、百合:富含淀粉、蛋白质和矿物质等,为公认的滋补佳品 。味甘淡,性微寒、微苦,功效为养阴清热、止渴生津、清心安神、滋阴降火和养阴润肺,可治尿黄便干、肺燥咳嗽、低热虚烦、惊悸失眠等症 。
5、荸荠:味甘,性微寒,有清热解渴、降火化痰作用 。尤适于心烦口渴、尿黄、便干、咽喉肿痛和目赤唇干等症状 。但因其性寒滑,常人也不宜多食 。脾胃虚寒、便溏腹泻、肾阳不足者不宜服用 。

6、莲藕:富含淀粉、维生素、蛋白质和矿物质等营养物质,味甘 , 性寒 , 鲜藕入心、肝、脾、胃四经 。有清热利尿、滋阴降火、生津解渴、开胃消食和凉血止血的功效,生食或捣汁皆可 。
7、苦笋:味苦而甘,性凉而不寒,具有清暑解毒、清心安神、降火凉血和健胃消积等功效 。夏季常用苦笋、排骨加上咸菜制成苦笋煲,甘苦可口 , 味道鲜美,实为消暑解渴、泻火凉血的一道佳肴 。
【经常上火多吃8种食物 经常上火多吃8种食物好吗】8、菊花茶:可随身携带、应用方便,适用于头痛咳嗽、咽部红肿、眼睛发红和尿黄便干等“上火”症状 。

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