【免疫力下降吃什么最好 提高免疫力的食物】1、免疫力低要多吃一些富含优质蛋白的食物 ， 比如常见的鸡蛋和鱼肉以及牛奶等 ， 还可多吃一些新鲜蔬菜和水果，能够补充身体的维生素和矿物质 。
2、身体免疫力低下可能是营养缺乏引起的，有可能是长期体弱多病的原因，但也不排除是过度劳累或加班熬夜的原因 ， 会使身体出现浑身乏力或记忆力不集中症状 。日常要做到劳逸结合，避免熬夜，保持良好的睡眠 。
【免疫力下降吃什么最好 提高免疫力的食物】1、免疫力低要多吃一些富含优质蛋白的食物 ， 比如常见的鸡蛋和鱼肉以及牛奶等 ， 还可多吃一些新鲜蔬菜和水果，能够补充身体的维生素和矿物质 。
2、身体免疫力低下可能是营养缺乏引起的，有可能是长期体弱多病的原因，但也不排除是过度劳累或加班熬夜的原因 ， 会使身体出现浑身乏力或记忆力不集中症状 。日常要做到劳逸结合，避免熬夜，保持良好的睡眠 。
