便秘是现代社会人普遍的一个现象 ， 由于平时缺乏锻炼，在饮食上单一 。在日常生活中要合理搭配膳食 ， 蔬菜水果平均分开，可上网查一些这方面的知识 。那么便秘了我们应怎么治疗，接下来就来介绍下大便便秘怎么治疗 。
【大便便秘怎么治疗】大便便秘怎么治疗
1、可以喝点蜂蜜水，再就是吃软一点的食物，多喝点水啊汤之类的 。平时要注意饮食，不要吃上火的食品，多吃水果蔬菜 。
2、适当地按摩腹部：按摩左下腹 ， 触及条索状物，由上而下地按摩，促使大便下行排出 。
3、添加辅食时，便秘的治疗：可以吃菜泥、水果、玉米粉、麦片等 。还可以去超值购物的妈妈购母婴商城给宝宝选择辅食 。
4、适当地活动，促进大便下移 ， 引起排便 。
5、中药治疗：清热解毒，润肠通便的中药可以适当应用 。
6、适当地活动 ， 促进大便下移，引起排便 。
预防上火的措施都有哪些
首先上火在中医上是分实火和虚火之分的对于不同的火我们也要不同的对待 。
1、实火就泻：对于这类的实火我们就要打压它，要降火、泻火、去火，这里有好多的方法，我就讲一两个，都吃蔬菜、粗粮、多喝水等等记住的就是实火就泻 。
2、虚火：虚火的两个最重要的表象就是，一是盗汗，晚上睡觉了，早上发现自己身上出汗了，或者被子很潮，这就叫盗汗；二是五心烦热，五心是指的手心、脚心还有就是心情很烦躁 。这两个是虚火最要的表象 。
3、虚火则补：对于盗汗的一般的可以补充一点大枣、黄芪等等 。对于盗汗的话建议使用西洋参，西洋参是偏凉性，你可煲汤 ， 做鸡吃都可以 。
大便便秘怎么治疗，上述文章已经讲述完毕 。当今社会普通大众或多或少都会出现便秘的情况，建议各位在闲暇之余多去户外锻炼；如果没有时间的话，平时出门可选择步行；一定要多喝水 ， 水是促进肠胃蠕动的一大利器 。
