肠胃不好在我们身边不管大人还是孩子，有很多人都肠胃不好，有的甚至刚出生的宝宝肠胃就不好 ， 具体的怎么调理宝妈也束手无策，都说等宝宝大点就会好起来的，肠胃不好就可能会引起腹泻，有的腹泻不影响生活，有的腹泻则会严重，那么腹泻该怎么办呢？
肠胃不好腹泻怎么办
按摩足三里：左脚用左手，右脚用右手，手掌正对膝盖，中指对着胫骨，五只手指自然按着，无名指所按到的地方就是（足三里穴），按下去会有酸酸麻麻的感觉 。足三里是胃经最重要的一个穴道，也是一个很好的养生穴道 。想按就可以按，一天按三、四回都可，一次按3分钟 。按摩这个穴道可以帮助消化 ， 调理肠胃 。下肢容易疲劳，没办法走路的人，也可以按按足三里，双腿会比较有力 。
按摩肚皮：以肚脐为中心，顺时钟方向按摩，不拘次数 ， 按摩到肚子温温热热的 ， 很舒服，比如说，可以揉九九八十一次 。直接摸肚皮，最好不要隔着衣服 。刚吃完饭不要摸太久，消化後再摸 。早上做运动时 ， 也可以顺便摸摸肚子 。
简易的肠胃保健食疗
四神汤：健脾胃、助消化，适合大多数人 。汤中的五种药方，都是性质平和的中药材 。易腹泻者也可以四神汤做食疗，气虚乏力者酌加党参、黄耆，脾胃虚冷者加少许的姜 。易便秘者 ， 不宜服四神汤 。
莲子粥：健脾止泻、益肾固涩、养心安神 。
【肠胃不好腹泻怎么办】白术红枣茶:健脾益气、开胃消食
腹泻的情况就介绍这么多，看完以后是不是已经有了应对方法，大人腹泻和儿童腹泻都比较好治疗，就是刚出生没多久的宝宝如果出现腹泻会比较困难，药又不爱吃下去，又不会反应哪里不舒服，所以只能靠宝妈猜测，这种情况及时治疗就不会耽误病情的恢复 。
