婴儿睡眠不好，不仅会导致婴儿无精打采，还可能会影响婴儿的生长发育，甚至会影响家长的正常生活和工作，所以婴儿睡眠不好一定要调理，而推拿就是一种常见的调理方法 。那么，婴儿睡眠不好怎么推拿?我们来看看下面的介绍吧 。
婴儿睡眠不好怎么推拿
1、脾经：拇指桡侧指端到指根 。
操作方法： 向心(指尖向指根方向)推为补，称补脾经 。
功用： 补脾经，健脾胃、补气血 。
2 、内八卦： 手掌面以掌心内劳宫为圆心，内劳宫到中指根中外1/3交界处为半径所作圆周上的八个点 。从小鱼际起按顺时针排列依次为乾、坎、艮、震、巽、离、坤、兑 。
操作方法： 用拇指端运 ， 称运内八卦，按乾、坎、艮、震依次推运一周，称顺运内八卦 。反之，称逆运内八卦 。
功用： 宽胸利膈、理气化痰、行滞消食 。
3、心经：中指末节罗纹面 。
操作方法： 离心推为泻 ， 称清心经 。
功用： 清心经：清热泻火、养心安神 。
婴儿睡眠时间是多久
婴儿睡眠时间与自身的月龄成正比，睡眠时间会随着宝宝的成长逐渐缩短，觉醒时间会变长 。一般来说，初生婴儿每天的睡眠时间在20个小时左右，2个月左右需要18个小时 ， 4个月大约要睡16个小时 ， 9个月需15个小时，1周岁时，13-14个小时左右，2周岁以后 ， 10-12个小时便可 。为了婴儿能够更好的生长发育，睡眠时间不宜过长或者过短 。
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