1、要保证身体状态良好 。那么 ， 必须要调理好身体 ， 这是基础 。平时要注意饮食和休息 ， 饮食要注意营养，休息要按时 ， 并且要充沛 。
2、适当运动 。这其实也是调理身体的一部分，但是要注意 ， 运动要适当 ， 不要过量运动而导致身心疲惫，以消耗能量较低的运动为主 。
【怎样让自己打鸡血一样 如何让自己每天都处于打鸡血的状态】3、调整好心态 。打游戏的心态是过了一关想着下一关，步步高，工作、学习、生活的心态也应如此，把每天当一个冲击的目标，这是一种动力 。
4、把每天都当成新的开始 。抛却所有的烦恼和无奈，看着今天的太阳升起，一切都表示刚刚开始 。
