便秘其实是一种很常见的现象，人人都会遇到 。但是经常便秘就不是一件好事了，虽然它并不是一个很严重的病 ， 但是也没有人愿意忍受它带来的折磨 。因此有办法解决便秘问题 ， 那可是件好事啊 。那么肚子不消化便秘怎么办呢？
肚子不消化便秘怎么办
症状考虑是胃肠蠕动力减弱和消化不良引起的便秘和腹胀，与饮食习惯和缺乏运动有一定的关系 。可以口服药物帮助排便，注意多吃蔬菜和水果，经常吃香蕉和蜂蜜有助于排便 。避免生冷辛辣食物的摄入，规律生活 ， 建立合理的饮食习惯和结构 。
为什么会便秘
1、由于不良的饮食习惯，使食物的机械性或化学性刺激不足，或因摄入的食物过少、过细，尤其是缺少遗留大量沉渣的食物，使肠道刺激减少 ， 反射性蠕动减弱而造成便秘 。
2、生活习惯改变、排便姿式不当、经常服用强泻剂及灌肠等，均可造成直肠反射敏感性下降，以致虽有粪便进入，而不足以引起有效的神经冲动，使排便反射不能产生而引起便秘 。
3、精神抑郁或过于激动，使条件反射发生障碍而引起便秘 。
4、不良的生活习惯、睡眠不足、持续高度的精神紧张状态等，也可造成结肠的蠕动失常和痉挛性收缩而引起便秘 。
【肚子不消化便秘怎么办】便秘看起来不要命，但是真遇到了，又是真的惹人心烦 。看了上面这篇文章，大家是不是对引起便秘的原因有所了解了，那就赶快对症下药 ， 解决了便秘问题 。毕竟便秘也是因为身体有些不健康了才会有的现象，朋友们可不能让它继续耀武扬威了 。
