很多女性因为没有采取避孕措施，在意外怀孕后，只能通过人流来取出胎儿 。人流手术对女性的身体危害很大，容易造成身体损伤 ， 大出血后就会导致营养流失 ， 此时要及时的调理身体，保证身体健康 。
那么，人流后吃什么食物比较适合，有助于身体恢复呢?
1. 香蕉
【这五种食物帮助女性在人流后快速恢复】香蕉含有丰富的铁元素，还有促进血液循环、通便等功效 。人流后的女性需要卧床休息，而孕妇的蠕动能力较差，加上缺乏运动，会导致子宫肌瘤，需要帮助通便 。此外人流的女性失血较多，需要及时补血，铁元素是人体中的一种重要原料 。因此香蕉对人流后女性的身体帮助很大，既可以补充大量的铁，又可以预防其他妇科疾病 。
2. 橘子
橘子中含有丰富的钙质和维生素C，适合流产后女性食用 。维生素C能提高血管的韧性和弹性，有效预防出血 。女性在做完流产手术后 ， 子宫内膜会出现较大的创伤，所以在饮食上要注意清淡易消化 。钙质是人体骨骼和牙齿的重要成分，也是人体中不可缺少的营养素，女性在流产后补充钙质，对身体的恢复也大有裨益 。
3. 山楂
山楂具有活血散瘀、生津止渴的症状，其中含有大量的柠檬酸和山楂酸 。孕妇流产后会消耗大量的体力和能量，容易出现口干舌燥、食欲不振的症状 ， 适当吃些山楂能增加食欲，帮助消化 ， 有利于流产后身体的恢复 。此外，山楂还具有活血化瘀的功效，可以排出子宫内的淤血，减少腹痛的发生 。
4. 桂圆
桂圆具有补血益脾的功效，尤其适用于那些体质较弱的流产女性食用 。可以多吃一些新鲜的桂圆或干桂圆肉，对脾胃有明显的改善作用 ， 还可以补心血不足，避免流产后出现贫血症状 。
5. 红枣
红枣有很好的补血作用 ， 其中维生素C及蛋白质、葡萄糖等营养成分也很丰富，尤其是适合流产后的女性食用，有利于身体恢复 。
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