能给宝宝喂奶是一件既幸福又痛苦的事情 。宝宝吃奶的样子可以萌化妈妈的心，但乳房胀痛的痛苦却是他人无法替代的 。有的妈妈奶水分泌非常旺盛，堪称“奶牛”，对于奶少的妈妈一定羡慕不已，但是奶牛妈妈却希望奶水少一些，那么怎么样让奶水变少呢？
【怎么样让奶水变少】怎么样让奶水变少
不必额外挤奶，以避免额外刺激产生额外的乳汁 。只要按需哺乳，身体会调节到平衡状态，即：宝宝需要多少，就产多少奶 。这样，到宝宝足够大，每天需要的奶量少了 ， 你觉得该离乳的时候，你的乳汁已经会随着当时宝宝的需求而变少了 。
断奶后怎样护理胸部
1、乳房按摩：可通过两种方式按摩：一是在每晚临睡前或早晨起床前，将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，由乳房外缘向内侧画圈，两侧乳房各做10次 。按摩的目的主要是促进乳房局部的血液循环，增加乳房的营养供给，同时还能促进雌激素的分泌 。另一种方式就是冲凉时，用莲蓬头以环形冲刷胸部 ， 水温不可太烫，这样能使乳房变得更有弹性 。
2、做俯卧撑：坚持做俯卧撑、扩胸运动，使胸部的肌肉发达有力 ， 不但能塑造健美的体型，而且能增强乳房的支撑作用，防止乳房下垂 。
3、产后注意补充足够的营养和充足的睡眠，避免体重在短时间内急剧下降，同时在采取避孕措施的情况下恢复性生活 。一般情况下不提倡使用雌激素的治疗 ， 因为雌激素在促进乳房发育的同时 ， 也可能会引起其他器官的变化 。
看了以上方法 ， 对于怎么样让奶水变少的困扰 ， 妈妈们应该可以更好地解决了 。频繁的涨奶很容易导致妈妈们的乳房松弛，因此，妈妈们在保证宝宝吃奶的前提下，也要做好乳房保养，既要宝宝健康，也要妈妈美丽，这是每一位妈妈的追求 。
