1、跑步机：左扶手可以调节坡度扬升，右扶手可以调节跑步速度，两边扶手银片为手握心率感应片 。在面板上左边数字调节坡度，右边数字调节速度，表盘可显示速度、心率、跑步时长、距离等 。中间有红色紧急制动按钮 ， 在跑步速度过快可能出现危险时按下，即可紧急制动 。
【健身房器材使用方法 一起健身起来】2、动感单车：在热身运动后，调节好座位高度、骑行阻力 ， 身体稍向前倾，身体两臂伸直 ， 腹部收紧，采用腹式呼吸方法 ， 双腿和车的横梁平行或稍向内扣 ， 膝、髋关节保持协调 ， 身体不要左右摆动，注意把握骑行节奏 。
3、健身车：在热身运动后 ， 调节好座位高度、骑行阻力 ， 身体两臂伸直，腹部收紧 ， 采用腹式呼吸方法 ， 膝、髋关节保持协调，身体不要左右摆动，注意把握骑行节奏 。
