秋葵吃什么好 秋葵可以直接吃吗

秋葵吃什么好 秋葵可以直接吃吗

【秋葵吃什么好 秋葵可以直接吃吗】1、秋葵也叫做羊角豆,是可以生吃的 。
2、秋葵是一种味道非常鲜美、营养价值非常丰富的食物,吃完之后可以有效的促进食欲,而且可以吸收秋葵中的维生素c和可溶性膳食纤维 。并且可以补充丰富的胡萝卜素,有效的对抗自由基 , 起到美白皮肤、延缓衰老的作用 。秋葵中含有大量的水溶性果胶,可以降低血管内的糖分和胆固醇 , 起到降低血压、血脂、血糖的作用 。

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