许多女性来月经那几天会拉肚子，却理所当然地以为这是正常的生理现象！专家提醒，在月经期拉肚子可不是小事，不要忽视这个问题 ， 因为来月经就拉肚子 ， 病因就是气血不足 。当经期来临，有限的气血被调集起来，肠胃就越发地气血不足了 ， 于是就出现了功能削弱 ， 拉肚子也就不是意外中的事情了 。气血总量一定的前提下，气血的使用就是一个此消彼长的过程，某个器官用的多了，其他的器官就会相应地节衣缩食，除非是在你气血充足的前提下 ， 可以确保每个器官都有足够的气血支撑起日常运作，甚至还有足够的备用气血，可以应对突发性或大支出的事件，比如来月经 。经期拉肚子怎么办？方法1：谢绝冷饮相信很多女性朋友都知道的，女人经期不宜受凉 ， 要拒绝冷饮，控制寒性食物的摄入 。专家表示，冷饮会刺激肠胃，另外 ， 月经期腹部易受凉 ， 如果再喝冷饮，属于雪上加霜 。方法2：早睡，不要熬夜专家指出，良好的睡眠习惯和饮食习惯，都有助于防治月经期拉肚子 。因此，女性在月经期一定要注意早睡 ， 保证睡眠质量 。【五大方法缓解经期腹泻症状 五大方法缓解经期腹泻】 方法3：多吃红枣、桂圆等女性经期缺血，需要补血，不妨适量吃一些红枣、桂圆等能够补血补气的食物，也可以多喝点红糖水 。方法4：吃应季的蔬果专家称 ， 水果营养丰富，可补充各种营养，不过需要注意的是，最好吃当季水果，不要或者尽量少吃反季的水果 。比如冬天，就不宜吃西瓜这样的水果 。方法5：每晚泡脚人的脚上有很多穴位，每晚泡脚 ， 可促进血液循环，缓解疲劳，驱寒 。另外，泡脚后，还可进行足底按摩 ， 更有助于脚部保暖 。温馨提示：以上介绍的5种方法有助于解决经期拉肚子问题 ， 但是女性朋友一定要注意坚持，长期坚持下去才能见到效果，如果三天打鱼两天晒网的话，这就没办法了 。
