1、吃黑鱼的好处：
【吃黑鱼的好处和坏处 吃黑鱼犯老病是真的吗】（1）黑鱼可以有补充蛋白质的作用，也有药用的功效和作用 ， 可以有健脾胃的效果 。黑鱼具有健脾利水的功效，在民间，人们常用黑鱼汤治疗各种水肿 。如心脏病和肾脏导致水肿、营养性障碍水肿、孕妇水肿、脚气浮肿等 。对于去除水肿有好处 ， 还可以有预防肾脏疾病的效果 。
（2）黑鱼中含有一定量的脂肪，大多属于不饱和脂肪酸，DHA是促进脑力的关键元素 ， 所以说对于补脑益智有好处，适合老年人和孩子 。食用可促进婴幼儿脑力发育，改善老年人的记忆力衰退现象 ， 属于补脑食物之一 。
2、吃黑鱼的坏处：
（1）黑鱼属于高蛋白食物，蛋白质在胃肠内的消化和吸收十分有限，大量的食用黑鱼容易导致蛋白质过量，出现腹胀、腹泻等消化不良之症 。黑鱼食用过多以后会摄入过多的蛋白质，不容易消化和吸收，所以不适合长期大量食用 。
（2）黑鱼属于淡水鱼 ， 并且属于寒性，这种寒性的食物不适合多吃，以免导致不消化的情况出现，而且也会诱发一些不适感觉 。食用过多会引起脾胃虚寒，而年轻的女性更是不能在经期食用 ， 食用过多容易引起宫寒痛经 。所以女性宫寒的人群要禁忌 。
