1、心理健康是一种状态 ， 如果用一个渐变的颜色带来表示的话 ， 就是黑灰白，黑色表示你已经在医院接受治疗 ， 白色表示你在天堂享受极乐，大部分时候我们在黑色和白色之间行走，经历着不同的情绪体验，感受着人际交往的纷繁复杂…… 。
2、两位老师与同学们探讨了两个话题：一个是“压力”，另一个是“自信” 。压力是生活的常态，压力一直都在我们身边 。需要注意的是，对自己压力承受能力的警觉 。同样的事件，会带给我们不同的压力感受 。如果一些压力让我们觉得非常难受，仿佛找不到任何办法克服困难了，我们应该寻求援助，找适合的人倾诉，找到走出困境的出口 ， 哪怕是一个极其微小的出口 。【阳光是什么意思指心里阳光 指心里阳光是什么意思】
3、自信的人首先清楚地了解自己的优点，同样他们也很清楚地看到自己的不足 。更重要的是他们接受这个不完美的自我，并会根据目标来判断自己是要“扬长避短”还是“扬长补短” 。所以自信的人不会因为知道自己有绕不过去的缺点而产生自卑情绪，他们能接纳自己的不足 。
4、在下午的班会活动课上，同学们围绕“认识自我、尊重生命”、“做自己情绪的主人”等心理健康主题开展活动 。在自由的讨论中，同学们讲真心话 ， 与大家分享自己的快乐，向大家倾诉自己的小烦恼，需求小伙伴们的建议和帮助 。大家在总结中 ， 一致认为要正视学习压力，合理安排时间，多与父母和朋友沟通，缓解内心压力 。在家长监督下科学使用电子产品，享受互联网+新时代健康生活 。在现场答题中 ， 同学们的理性分析能力已然是大有进步 。能够在答对的基础上，从心理学角度出发做出较为深入的解释，还能结合自己的实际情况给出个人建议 。和谐健康的班集体氛围中，东林学子在不知不自觉中茁壮成长 。
