1、有氧运动很重要 ， 天坚持有氧运动 ， 可以增强皮肤弹性，收缩松弛的皮脂，如仰卧起坐、跳绳、俯卧撑等，这些运动可以帮助皮肤恢复红润光泽，重新变得细腻紧致 。
2、及时补充胶原蛋白 ， 胶原蛋白有美白保湿、防皱祛斑的作用 ， 如果皮肤中缺少胶原蛋白 ， 就会导致皮肤失去柔软、弹性和光泽，日益老化 ， 还会出现色斑、皱纹等现象 。所以平时可以选择口服一些胶原蛋白产品，还可以多吃一些胶原蛋白丰富的食物来补充身体所需 。
【如何防止脸部松弛 防止脸部松弛的最好方法】3、补充维生素C，维生素C是水溶性物质，能够重建真皮与表皮的结合部，促进胶原纤维生成 。此外还具有很强的清除自由基能力 ， 同时也是增强身体免疫力不可缺少的成分 。研究证明，经常补充维生素C的人比其他人的寿命更长，维生素C富含于瓜果蔬菜当中，西红柿和柑橘类水果中都含有丰富的维C 。
