■ 禹建我国每年乳腺癌新发病例在20%~30% 。有证据显示跑步是预防乳腺癌的最佳方式 。但近年来一项针对2013年伦敦马拉松长跑者的研究显示：32%的女性跑者表示偶尔会感到胸部疼痛，其中17%的人会因此而减少了训练量 。那么，热爱运动的女性如何才能既达到运动效果，又使胸部不受伤害呢？英国朴茨茅斯大学的研究员米歇尔·诺里斯在实验室内专门研究胸部移动，研究显示，没有支撑保护的乳房在跑步时的移动距离达到15厘米，其中50%属于上下运动，左右和前后运动各占25% 。当然，乳房的大小不同 ， 移动距离也是不同的 。从生理上说，如果女性在运动过程中不穿运动内衣，就会导致胸部长时间出现剧烈移动，不仅会出现胸部疼痛的现象 ， 而且还容易造成胸部萎缩 。因此 ， 女性在高强度运动时 ， 穿合身的运动内衣是对胸部最为有效的保护 。在选择运动内衣时，要选择肩带宽的内衣，肩带越宽，包裹力越好 。每次运动后，内衣应尽量手洗，因为不当洗涤会使其变松变形 。【运动时穿运动内衣的好处 运动时穿运动内衣】另外，运动内衣不能当普通文胸穿，因为其包裹性太强，如果长时间穿着，会不利于胸部的血液循环 。
