做藜麦红枣粥的方法

做藜麦红枣粥的方法

1、主料:麦藜麦50克,辅料:大米30克,红枣3颗,南瓜适量 。
2、将藜麦、大米淘洗干净 , 沥干 。
3、红枣洗净,南瓜切块备用 。

4、水开后藜麦大米放入锅中,开锅后转中小火煮20分钟 。
【做藜麦红枣粥的方法】5、待藜麦大米8成熟时用勺子搅拌加入南瓜与红枣煮10分钟 。
6、粥浓稠时即可出锅,加入冰糖或蜂蜜也可不加,依个人喜好添加 。

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