1、食材：山药适量、嫩白菜适量、植物油适量、鸡精适量、十三香适量、盐适量、白糖适量、葱适量、清水适量 。
2、新鲜的嫩白菜洗净 ， 控水备用 。
3、新鲜的山药去皮 ， 洗净备用 。
4、切成自己喜欢的段备用 。绿叶菜最好是用手撕小，以防被菜刀切了氧化 。
5、洗净的山药切成合适的片备用 。
6、上炒菜锅加入适量的植物油烧至5-6成熟，放入切好的山药片翻炒2分钟左右 。
7、这时 ， 加入之前切好的嫩白菜，一起搅炒均匀 。
8、加入适量的食盐和白糖 ， 一起爆炒入味 。
9、加入适量的十三香和清水 ， 因山药片本身就有淀粉，炒时不注意容易粘锅 。
10、把切好的绿色葱叶小段装入碗里备用 。
11、倒入切好的绿色葱叶小段，一起翻炒均匀入味1分钟左右 。关火出锅 。
【白菜怎么做解腻 白菜怎么吃解毒】12、装盘 ， 一盘能有效解油腻的山药炒嫩白菜就做好了 。
