想必大家都有过烧心的经历吧，特别是吃过一些食物最容易出现烧心的情况 。有的人吃点红薯会烧心 ， 有的人吃点韭菜会烧心 。烧心的角度不同，其实烧心也就是我们常说的胃酸过多的情况 。它主要是由于生理变化或者是人体内的荷尔蒙引发的 。烧心吃什么才可以缓解症状呢?
目前来说，引发烧心的人群有儿童也有成年人，烧心的出现与胃酸过多有关，所以要想缓解烧心的症状 ， 就得要吃一些中和胃酸的食物，比如说像碱含量高的食物 ， 就可以防止烧心的出现 。下面我们来看看烧心吃什么?
烧心吃什么
1.白萝卜
俗话说“冬吃萝卜夏吃姜 ， 医生不用开处方”，萝卜在中药学中讲有行气的功效 。而烧心的原因多为胃气不降反升，而引起胃酸上逆，出现烧心的症状 ， 而萝卜可以行气，使上逆的胃气下降，胃酸到达小肠 ， 缓解烧心的情况 。【烧心吃什么食物好 烧心吃什么】
2.小苏打
胃酸为酸性 ， 而小苏打为碱性，用小苏打的碱性来中和胃酸，从而缓解烧心 。不仅仅是小苏打，任何碱性食物都可以 。
3.生姜、薄荷等心散之物
这些食物都可以行郁结之气 ， 使胃气的降，而缓解烧心 。
4.平时注意
注意辛辣少食，少饮用咖啡 。勿吃油腻食品，如脂肪含量较高的肉类及乳品 ， 以免刺激胃酸 。睡前2小时避免饮食，不要喝牛奶，以免刺激胃酸分泌或反流 。少吃柠檬等酸性水果 。
对于有烧心的患者大家都清楚了，可以通过以上的饮食来缓解烧心的症状 。同时，还可以通过锻炼的方法缓解烧心 。比如说饭后要稍做散步 ， 不要急着躺下，这样就可以远离疾病 。在此提醒大家在烧心的时候可能通过平时的饮食来调整病情 。
