1、有志者、事竟成，破釜沉舟，百二秦关终属楚；苦心人、天不负 ， 卧薪尝胆，三千越甲可吞吴 。
2、——题记
3、秋高气爽，秋天是锻炼的好时节 。之前，一想到自己那可怜的体育成绩，也只是敢想 。现在，我将会付诸行动，将要在楼下进行自我训练 。针对我在长跑和引体向上方面的薄弱，我就要每天在楼下小广场上跑圈 ， 跑一圈，就赠送一次引体向上 。我相信我能坚持下去 。
4、计划开始了 。放学后 ， 我兴高采烈地从自行车上跃下，围绕着小广场跑了起来 。我本以为我可以轻松跑下这五圈来 。圈很小，但是我还没跑完两圈 ， 就已经累得上气不接下气，唇焦口燥，强忍着岔气的疼痛跑着 。很快，我的汗水就湿透了衣裳 。我多么后悔自己以前没有多锻炼?。∥抑缓猛Ｏ吕匆?。万事开头难，我相信我只要坚持下去，就一定会卓有成效的 。
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5、这是我第一次接受馈赠的引体向上 。待到气息逐渐平缓，我就走到了单杠下面 。后退，助跑 ， 起跳，抓握，收腹，用力！“一！二！”我艰难地小声叫着 。整条胳膊竭尽全力，之见肘关节微微弯曲 。但手掌一阵酸痛，我就从单杠上掉了下来 。尽管如此，我还是十分激动，因为 ， 我这次突破了引体向上成绩从无到有的界限 。只要多一点坚持 ， 我就会有更大的收获 。
6、此后 ， 每天下午，小广场上都能看见我奔跑的身影，引体向上的样子 。与此同时，我还专门向人请教关于练习慢跑和引体向上的方法，并且琢磨最适合自己的练习方法 。渐渐地，我坚持锻炼了个把月后，我发现自己慢跑时喘气没有刚开始那么急，腿部也没有那么累了 。而且，我现在可以完整地做完一个引体向上，并且开始向两个进攻了 。我越来越有信心 ， 感觉自己的前途一片光明 。多一点坚持，我就会离成功越来越近 。
7、终于，我明白了坚持是多么重要 。坚持不懈，铁杵就会成针；锲而不舍，腐朽化作神奇 。我们只要多一点坚持，就能多一分成功 。要是我们能有“不破楼兰终不还”的那种意志，还有什么事情我们完不成呢？
