【沙参怎么吃好吃又营养 沙参怎么吃好】1、沙参粥:取15-30克沙参洗净 , 先煎沙参 , 去渣、取汁;加入50-100克洗净的粳米,煮至米熟后加入冰糖,再稍煮为稀薄粥 。
2、沙参百合润肺汤:无花果洗净,对半剖开,猪瘦肉、北沙参、陈皮、百合洗干净;所有材料放进已煲滚的水中,继续用中火煲约两小时,加少许盐调味即可 。
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