1、充足的睡眠和饮食可以保证每天的心情更好，适当的锻炼和集体生活也是对身体和心理的健康有帮助 。可以让人更能静的下心学习 。
2、每天多晒晒太阳，也可以扫除心里的阴霾 。阳光对人体很重要 。多晒太阳，也可以让人变得阳光，健康 。这一样也是身体的需要 。
3、可以选择和好友结伴步行或者骑自行车上学 。会增加其中对学习的乐趣 。无论做什么 ， 有个好友总是能给自己带来不少帮助 。【静心读书的好方法 如何静心读书】
4、多进行阅读和动笔，听舒缓的音乐 。这会让人非常的享受 。在学习生活中 ， 要能自己排解自己枯燥的情绪 。西方流行音乐节奏较欢快，是个不错的选择 。
5、和能让你进步的人在一起 。是男是女都行，异性的帮助或许会更大 。和优秀的人在一起 ， 自己才会有进步 。
6、少用电子设备，有自己喜欢做的事情 。电子设备或许会影响到你的心情 。网络上充斥着一些“垃圾信息”，有时候选择多进行动手实践，才会带来好心情 ， 静的下心来学习 。
