1、食材:芦笋、莲藕、胡萝卜、蒜末 。
2、调料:盐、鸡精、水淀粉、油、葱 。
【莲藕炒芦笋的做法 莲藕炒芦笋的做法窍门】3、洗干净的芦笋去皮切成段 。洗好去皮的莲藕切成片,胡萝卜去皮切成片 。
4、锅中加入适量清水烧开,加少许盐,放入莲藕片,再放入胡萝片 , 搅匀,煮1分钟,至八成熟 。
5、把焯过水的藕片和胡萝卜片捞出备用 , 热锅热油,放入蒜末、葱段,爆香 。放入芦笋 , 倒入焯好的藕片、胡萝卜片,翻炒均匀 。加入适量盐、鸡精、炒匀调味 。倒入适量水淀粉把锅中食材快速翻炒均匀即可出锅装盘 。
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