11个月的宝宝奶量减少，辅食的添加也慢慢丰富起来 。爸爸妈妈当然想给宝宝最全面的营养，于是，心急的爸爸妈妈为了给宝宝补充铁锌，买了铁锌药剂给宝宝吃 。宝宝吃的过程本就很折腾，结果吃完铁锌的宝宝开始拉肚子了，这该怎么办呢？
11个月宝宝补铁锌拉肚子怎么办
一般来说，宝宝是不需要刻意通过药剂补锌补铁的，因为一般幼儿的吸收功能与代谢功能都是非常正常的，建议从疏菜水果中摄取 。11个月宝宝补铁锌拉肚子可以把药停几天，如果情况好转 ， 那可能跟药有关 ， 如果拉得历害奶粉最好稀释下，减轻宝宝的肠胃负担 。
宝宝的补铁食谱是什么
西红柿鸡肝粥
有些宝宝会不喜欢鸡肝的味道，试着和西红柿一起煮，腥味就不容易被尝出来了 。
食材：
白米粥1小碗、鸡肝20克、西红柿1/4个 。
步骤:
1.将鸡肝浸泡在清水中30分钟，期间更换2-3次水 。
2.将鸡肝放入蒸锅中蒸熟，然后取出 。
3.将蒸熟的鸡肝捣碎成鸡肝泥 。
4.将西红柿用开水烫一下 ， 去皮，取1/4个的分量，去掉西红柿籽，将西红柿果肉切成碎末 。
5.取一口小锅，倒入白米粥，将米粥煮开 。
6.然后放入西红柿碎末一起煮
鸡肝胡萝卜粥
鸡肝中还具有一般肉类食品不含的维生素C和硒，能增强宝宝的免疫力 。
食材：
白米粥1小碗、鸡肝20克、胡萝卜1小块 。
步骤：
1.将胡萝卜去皮，洗干净之后 ， 切成胡萝卜碎末 。
2.将鸡肝浸泡在清水中30分钟，期间更换2-3次水 。
3.将鸡肝放入蒸锅中蒸熟 ， 然后取出 。
4.鸡肝捣碎成鸡肝泥 。
【11个月宝宝补铁锌拉肚子怎么办】5.取一口小锅，倒入白米粥 ， 将米粥煮开 。
6.然后放入胡萝卜碎末一起煮 。
7.将胡萝卜煮软之后，倒入鸡肝泥 。
8.将食材熬煮到软烂的状态 ， 盛入碗中即可 。
铁和锌确实是宝宝生长发育的过程中必不可少的元素，但是爸爸妈妈们要明确的一点是宝宝对于这些元素的需求量并不高，只要保证多给宝宝补充富含铁锌的食物，基本上是可以满足宝宝生长发育的需求的 ， 盲目补充反而有可能导致宝宝铁锌过量，甚至是中毒 。因此，掌握正确的辅食补充方法才是关键哦 。
