1、火龙果富含花青素就可以很好地抗衰老 。而且火龙果当中所富含的花青素具有很高的膳食纤维，很适合养生的朋友食用 。
2、火龙果中含铁元素量比一般水果要高 。是人体不可缺少的元素，对人体健康有着重要作用 。【红心火龙果的营养价值 火龙果的营养价值】
3、火龙果是一种低能量、高纤维的水果 。具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防大肠癌等功效 。
4、火龙果中含有丰富的矿物质和维生素 。富含的维生素c，会具有美白皮肤的作用 ， 对皮肤很有好处 。
5、火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白 。能够通过排泄将人体内的重金属离子排出 ， 从而起解毒的作用 。
6、火龙果可预防便秘 。促进眼睛健康，增加骨质密度，助细胞膜生长，经常食用对身体有很大的好处 。
