别以为只有男人会肾亏，需要补肾；女人肾亏同样危害无穷 ， 比如 ， 加速衰老、乳房下垂、脱发、性冷淡，如果是孕妇的话 ， 肾亏还会影响下一代！那么哪些习惯最伤肾，又该如何补肾呢？当心这些坏习惯废了你的肾 。不爱喝水好多女士嫌跑厕所麻烦 ， 不喜欢喝水，要知道肾脏负责代谢生理活动所产生的废物，并排于尿中 。在肾脏进行这些活动的时候 ， 需要足够的水分来辅助 。所以，女性朋友们一定要养成多喝水的好习惯 。喝饮料比喝白开水还多饮料中所含的咖啡因往往会导致血压上升，而血压过高就会伤到肾 。所以要尽量避免过多喝饮料 。口太重摄入太多盐 ， 肾脏的负担就会加重，从而导致肾脏功能减退 ， 因此要尽量少吃盐 。爱喝啤酒如果已经患了肾脏方面的疾?。?又经常大量喝啤酒 ， 会使尿酸沉积导致肾小管阻塞 ， 造成肾脏衰竭 。吃太多肉吃肉太多会对肾脏造成伤害 。每餐肉类的摄入量应控制在手掌大小约0.5公分厚度 。自测：肾亏的表现1.早上起床时，发现掉头发比较严重 。【损坏肾的行为 警惕5件事损伤你的肾】2.记忆力下降 ， 昨天发生的事情，今天就记不清楚了 。3.晚上总睡不着觉，即使睡着了 ， 又总在做梦状态 。4.晚上经常起夜，白天也有尿频现象 。5.免疫力低，流感一来，自己总是首当其冲 。6.性冷淡 。7.月经不调 ， 烦躁不安 。8.经常有无名火 ， 却没有力气发作 。9.食欲不振 。10.面容憔悴，早上起床后常有黑眼圈，皮肤松弛、干燥 。如果您有6个以上症状，就要小心您的肾了，快点补肾吧 。
